deni_didro (deni_didro) wrote,
deni_didro
deni_didro

Categories:
  • Mood:
  • Music:

Ученые назвали необходимое количество сна для хорошего внешнего вида.

Добро – это не намерение действовать, а само действие.
(Джон Фаулз.)

Некролог был бы лучшей визитной карточкой.
(С. Е. Лец.)

Принимаясь за дело, соберись с духом.
(К. Прутков.)




Хороший ночной сон положительно влияет не только на общее самочувствие, но и на внешний вид, пишет издание The Mirror со ссылкой на британских ученых.


Источник: Reuters
По словам исследователей, некоторые люди неважно выглядят по утрам именно из-за неправильно подобранного режима сна. Кроме того, по этой же причине возникает депрессия, чувство раздражительности и портится настроение.

Проведя ряд экспериментов и вычислений, ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут. Именно такого количества времени достаточно для того, чтобы усталость и стресс не отразились на внешнем виде.
Благодаря такой продолжительности сна кожа лица становится чище и приобретает здоровый вид, пишет РЕН ТВ.

При этом специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Это, по их словам, поможет улучшить самочувствие.

15 июня ученые заявили о смертельной опасности бессонницы.

Спите сладко! 15 марта отмечают Всемирный день сна.

Взято из: https://news.mail.ru/society/37648848/?frommail=10
Никнейм deni_didro зарегистрирован!
Tags: Детки., Здоровье, Наука., Новейшая история., Ну, Познавательно., Тайны истории. Новая история
Subscribe
promo deni_didro november 15, 2015 10:14 41
Buy for 100 tokens
По мере появления новых мыслей и афоризмов буду добавлять их в данную статью. Моей Родине, которой я хочу совершенно другую судьбу. У истории короткая память, но длинные руки. Те, кто делают историю, не задумываются, что её ещё предстоит написать. (Т. Абдрахманов.) От жажды умираю над…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment